| Power Yoga |
Übungsleiterin: Tatjana Wruck
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 Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil,in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Verschiedene Körperpositionen werden variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Körperhaltungen (Asanas), die im Power Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Power Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“. Das Bild zeigt die Gruppe bei der Variante des Kiegers. |
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| Seitendehnung | Die Krähe |
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| Das Dreieck | Der friedliche Krieger |