| Flow-Yoga |
Übungsleiterin: Karin Rolfes
Atmung und innere Selbstreflextion
Neue Räume erschließen
Altlasten loslassen
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Flow-Yoga ist wie ein Meditation in Bewegung.
Man macht zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause, sondern geht von einer Asana fließend in die nächste.
Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen dynamischen Flow.
Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper.