| Ashtanga Yoga |
Übungsleiterin: Maike Rosenstiel und Tatjana Wruck
 Kräftigt den Körper und macht ihn gleichzeitig beweglich Ashtanga Yoga zeichnet sich durch dynamische und kraftvolle Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) aus. Alle Asanas und Vinyasas werden mit dem Atem synchronisiert. Geübt wird eine gleichbleibende Reihenfolge, die jeder Teilnehmer individuell zu seiner Variante machen kann. |
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