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Ashtanga Yoga
Übungsleiterin: Maike Rosenstiel und Tatjana Wruck
Kräftigt den Körper und macht ihn gleichzeitig beweglich
Ashtanga Yoga zeichnet sich durch dynamische und kraftvolle Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) aus.
Alle Asanas und Vinyasas werden mit dem Atem synchronisiert.
Geübt wird eine gleichbleibende Reihenfolge, die jeder Teilnehmer individuell zu seiner Variante machen kann.