Blau-Weiss Buchholz e.V. - Dein Sportverein in Buchholz
Wir bieten Freizeit-, Wettkampf-, Gesundheits-und Integrationssport.
 
Geschäftsstelle: Holzweg 6, 21244 Buchholz     
Kontakt:  Tel.: 04181-8942,  Fax: 04181-97685,  E-Mail: mail@blau-weiss-buchholz.de
Wir sind persönlich für Sie da: Mo-Fr 09.00 -13.00 Uhr zusätzlich  Di 16.00 -19.00 Uhr    

 
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Gymnastik


Abteilungsleitung: Inemarie Frie
E-Mail: gymnastik@blau-weiss-buchholz.de
Tel.: 04181-5817

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In unserer Gymnastikabteilung bieten wir Ihnen unter fachlicher Leitung vielfältige Angebote. Neben der normalen Gymnastik für alle Altersstufen gibt es Fitnessgymnastik und Konditionstraining zur Verbesserung Ihrer Kondition, Haltung und Beweglichkeit

 

Damen - Fit 40+

Wir wollen unsere Beweglichkeit durch einfache, aber effektive Übungen erhalten. Stärkung der Muskulatur, Gleichgewichtsübungen und auch der Rücken stehen im Vordergrund. Alle Übungen werden mit Spaß und Musik durchgeführt.

 

Fitness Total

Ziel dieses Fitness –Trainings ist es, ein besseres Körperbewusstsein zu erreichen. Es ist eine Mischung aus Training mit dem eigenen Körpergewicht und Training mit Geräten. Eine Fitness- Zusammenstellung, die jeden anspricht. Der Vorteil ist, dass diese Trainingsstunden ohne komplexe Choreografien auskommen, also auch für Anfänger bestens geeigne sindt. Sie schulen ihre Reaktionsfähigkeit und Bewegungskoordination, aber auch Kraft und Ausdauer.

 

Gesundheitssport und Gymnastik für Ältere

Dieses Angebot spricht ältere Teilnehmer an, die die körperlichen und geistigen Fähigkeiten erhalten und nach Möglichkeit verbessern wollen. Es werden somit die Arm-Schulter-Rücken-Bauch- und Beinmuskeln gekräftigt. Außerdem werden Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Koordinations- und Reaktionsfähigkeiten gefördert.

 

Konditionstraining

In dieser Gruppe halten sich Männer und Frauen von 30 bis ins hohe Alter fitt. Das Training beginnt mit dem Aufwärmen. Danach werden 12 Stationen nacheinander durchlaufen. An jeder Station wird 35 Sek. eine Übung ausgeführt und dann zur nächsten Übung gewechselt. Anschließend folgen Dehn-. und Kraftübungen und noch einmal der Stationsbetrieb.

 

Power-Gymnastik

In diesem Kursus liegt der Schwerpunkt auf Kardio, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Taktgefühl, Ausdauer und außerdem Spaß am Sport

 

Trainingszeiten 

Montag Ort Zeit Leitung Telefon                  
Gymnastik flott Vereinssporthalle 18.00-19.00 Inge Fedeler 04181-4123
Gymnastik Wiedenschule 18.00-19.00 Heide-Lore Rojahn 04181 38934
Power-Gymnastik
für alle Altersklassen
Sportzentrum 20.15-21.15 Heide-Lore Rojahn 04181 38934
Dienstag        
Gesundheitssport und Gymnastik für Ältere Waldschule 15.30-16.30 Regina Bögeholz 04181-36333
Gesundheitssport und Gymnastik für Ältere Waldschule 16.30-17.30 Regina Bögeholz 04181-36333
Konditionstraining Wiesenschule 19.00-20.00 Andreas Nitka 04187-609293
Fitness Total Sportzentrum 20.00-21.30 Heide-Lore Rojahn 04181-38934
Mittwoch        
Damengymnastik fit ab 40 Vereins-Sporthalle(GR) 19.00-20.00 Inge Fedeler 04181-4123