
Abteilungsleitung: Inemarie Frie
E-Mail: gymnastik@blau-weiss-buchholz.de
Tel.: 04181-5817
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In unserer Gymnastikabteilung bieten wir Ihnen unter fachlicher Leitung vielfältige Angebote. Neben der normalen Gymnastik für alle Altersstufen gibt es Fitnessgymnastik und Konditionstraining zur Verbesserung Ihrer Kondition, Haltung und Beweglichkeit
Damen - Fit 40+
Wir wollen unsere Beweglichkeit durch einfache, aber effektive Übungen erhalten. Stärkung der Muskulatur, Gleichgewichtsübungen und auch der Rücken stehen im Vordergrund. Alle Übungen werden mit Spaß und Musik durchgeführt.Fitness Total
Ziel dieses Fitness –Trainings ist es, ein besseres Körperbewusstsein zu erreichen. Es ist eine Mischung aus Training mit dem eigenen Körpergewicht und Training mit Geräten. Eine Fitness- Zusammenstellung, die jeden anspricht. Der Vorteil ist, dass diese Trainingsstunden ohne komplexe Choreografien auskommen, also auch für Anfänger bestens geeigne sindt. Sie schulen ihre Reaktionsfähigkeit und Bewegungskoordination, aber auch Kraft und Ausdauer.Gesundheitssport und Gymnastik für Ältere
Dieses Angebot spricht ältere Teilnehmer an, die die körperlichen und geistigen Fähigkeiten erhalten und nach Möglichkeit verbessern wollen. Es werden somit die Arm-Schulter-Rücken-Bauch- und Beinmuskeln gekräftigt. Außerdem werden Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit, Koordinations- und Reaktionsfähigkeiten gefördert.Konditionstraining
In dieser Gruppe halten sich Männer und Frauen von 30 bis ins hohe Alter fitt. Das Training beginnt mit dem Aufwärmen. Danach werden 12 Stationen nacheinander durchlaufen. An jeder Station wird 35 Sek. eine Übung ausgeführt und dann zur nächsten Übung gewechselt. Anschließend folgen Dehn-. und Kraftübungen und noch einmal der Stationsbetrieb.Power-Gymnastik
In diesem Kursus liegt der Schwerpunkt auf Kardio, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Taktgefühl, Ausdauer und außerdem Spaß am SportTrainingszeiten
Montag | Ort | Zeit | Leitung | Telefon |
Gymnastik flott | Vereinssporthalle | 18.00-19.00 | Inge Fedeler | 04181-4123 |
Gymnastik | Wiedenschule | 18.00-19.00 | Heide-Lore Rojahn | 04181 38934 |
Power-Gymnastik für alle Altersklassen |
Sportzentrum | 20.15-21.15 | Heide-Lore Rojahn | 04181 38934 |
Dienstag | ||||
Gesundheitssport und Gymnastik für Ältere | Waldschule | 15.30-16.30 | Regina Bögeholz | 04181-36333 |
Gesundheitssport und Gymnastik für Ältere | Waldschule | 16.30-17.30 | Regina Bögeholz | 04181-36333 |
Konditionstraining | Wiesenschule | 19.00-20.00 | Andreas Nitka | 04187-609293 |
Fitness Total | Sportzentrum | 20.00-21.30 | Heide-Lore Rojahn | 04181-38934 |
Mittwoch | ||||
Damengymnastik fit ab 40 | Vereins-Sporthalle(GR) | 19.00-20.00 | Inge Fedeler | 04181-4123 |